今流行の腸活に挑戦してみました

まだ30代前半とは、いえ身体がきつい。
なんでだろう。
最近、白髪が生えて来ちゃったんです。
老け込んではいられないですよ。
と言う事で何かしないとなぁ。
と、健康雑誌を見ながらふむふむ。
腸活かぁ、いいかも。
身体の中から元気になろう。
普段気をつけてないですが、意識してみる事に。
意識するだけでも、違いますよね。
そして、楽しいではないですか。
まずは、甘酒。
飲むようになりました。
最初に、試して飲んだのが定番フリーズドライ甘酒。
もちろん美味しいです。
最近は、ブームのせいか種類が豊富。
瓶に入ったものや、紙パックもあります。
私は、砂糖など入ってない自然の甘さが
する甘酒が気に入りました。
色々飲んでると、本当にそれぞれ味が違う。
私の、慢性便秘の腸も喜んでる事でしょう。
納豆も、食べるようになりました。
一パック食べるのが私、無理だったんです。
身体の為ですね。
今まで、いかに食べ物に気をつけてなかったか反省です。
腸活は、色々な食物繊維を摂るのも大事。
食物繊維によって、役割が違うんだそうですよ。
なるほど。
海藻やら、野菜、果物。
いつもの、倍は食べるようになりました。
便秘も改善されつつあります。
腸活が上手く行けば…。
お腹まわりの脂肪ちゃんもとれるかな。
腸活頑張るぞ。もっと詳しく調べたい方はこちら>>>>>ナイトアイボーテ、ドンキになかったらどこで買う?販売店はどこ?